Trainingsplan - TV Rheinau Laufabteilung

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Training

Trainingsplan

29. Oktober bis 4. November

Montag:
(17.30 Uhr)

lockeres Laufen Hallentraining

Dienstag:
(18.10 Uhr)

Bahn 4-5x1000m 400mTrabpause

Donnerstag:
(18.00 Uhr)

Wettkampf: Hockenheimringlauf 10 km 5 km

Samstag:
(14.30 Uhr)

Wettkampf: Neckargemünd Berglauf

Sonntag:
(09.00 Uhr)

DL locker 14-16km

5. November bis 11. November

Montag:
(17.30 Uhr)

lockeres Laufen Hallentraining mit Detlev

Dienstag:
(18.10 Uhr)

Bahn 5 x 1.000m

Donnerstag:
(18.00 Uhr)

Dauerlauf 10-14km

Samstag:
(14.30 Uhr)

DL locker 5-10 km

Sonntag:
(09.00 Uhr)

Wettkampf St. Leon Rot RNK Waldlauf Meisterschaft

12. November bis 18. November

Montag:
(17.30 Uhr)

lockeres Laufen Hallentraining mit Detlev

Dienstag:
(18.10 Uhr)

Bahn 400-600-800-800-600-400-200m

Donnerstag:
(18.00 Uhr)

DL locker 10-16km

Samstag:
(14.30 Uhr)

Wettkampf: Neuhengstett BW Waldlauf Meisterschaften

Sonntag:
(09.00 Uhr)

DL locker 16-21 km

19. November bis 25. November

Montag:
(17.30 Uhr)

lockeres Laufen Hallentraining mit Detlev

Dienstag:
(18.10 Uhr)

DL locker 10-15km Winterpause

Donnerstag:
(18.00 Uhr)

DL locker 10-15km Winterpause

Samstag:
(14.30 Uhr)

DL locker 10-15 km Winterpause

Sonntag:
(09.00 Uhr)

Darmstadt DLV Cross Cup

26. November bis 2. Dezember

Montag:
(17.30 Uhr)

lockeres Laufen Hallentraining mit Detlev

Dienstag:
(18.10 Uhr)

DL locker 10-15km Winterpause

Donnerstag:
(18.00 Uhr)

DL locker 10-15km Winterpause

Samstag:
(14.30 Uhr)

Training mit Uwe?

Sonntag:
(09.00 Uhr)

DL locker 10-15km Winterpause

 
 
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